Turkish Get-Up

Sumo Deadlift (Kreuzheben)

Push Press

Langhantelrudern

Lunges (Ausfallschritte)

Clean Tutorial – Teil 2

Clean Tutorial – Teil 1

Klimmzüge

Dips

Muscle-Up

Bizeps Curl

Kniebeugen (Squats)

Bankdrücken

Press

High Pull

Deadlift (Kreuzheben)