Langhantelrudern

► Das zeige ich Euch im Video:

Das Langhantelrudern ist einer der besten Übungen um seinen oberen Rücken zu stärken. Ich zeige Euch worauf ihr bei der Ausführung achten müsst und wie ihr die Muskulatur optimal ansprecht.

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Viel Spaß mit dem Video und beim Training!

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