Lunges (Ausfallschritte)

► Das zeige ich Euch im Video:

Lunges, auf deutsch Ausfallschritte genannt. Wie Ihr sie richtig ausführt und worauf Ihr achten müsst. Zusätzlich zeige ich Euch, wie das Alles mit Zusatzgewichten auszusehen hat und stelle Euch die Jumping-Lunges vor, welche super zum Ausbrennen der Beine geeignet sind!

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Viel Spaß mit dem Video und beim Training!

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